w jakich

[...] Wszelkie inne metody utwardzania niszczą kości. Należy podkreślić, że kopanie zbyt twardych worków (np. ze żwirem, piaskiem) także prowadzi do uszkodzenia kości! Uderzanie jakichkolwiek materiałów twardszych niż kość powoduje jej uszkodzenie! Efektowne łamanie np. desek tak częste na pokazach karate czy taekwon-do nie wymaga [...]

jak z dakowaniem lipoderma Y Avantlabs. W jakim odstępie przed treningiem i jakich dawkach? w dni bez treningu też?

moosiałabyś mieć nośnik dla johimbiny, na jakich oparte są topicale, ktoory pozwoliłby jej na penetrację skoory; nie wystarczy nałożyć proszku johimbiny na powierzchnię skoory w kosmetykach stężenie soobstancji aktywnych jest z regooł stosoonkowo niższe niż w preparatach sportowych

Jeden z lepszych kulturystów jakich widziałem w życiu - takie moje zdanie!

[...] była odżywcza, zapewniała nie tylko nadwyżkę (lub deficyt w przypadku redukcji) kalorii, ale też wysokiej jakości białko, węglowodany, tłuszcze oraz witaminy i minerały. Z jakich źródeł białka, węglowodanów, tłuszczy najlepiej korzystać? Źródła białka: - mięso (drobiowe, wieprzowe, wołowe i inne – zarówno chude jak i tłuste), ryby, jaja, [...]

Większość osób na początku swojej drogi w kierunku zdrowego trybu życia i walki o lepszą sylwetkę ma problem z tym, jak zacząć. Bardzo wielu z nich myśli, że samo wykupienie karnetu na siłownię i ćwiczenia raz czy dwa w tygodniu, wystarczą do osiągnięcia zamierzonych efektów, niestety takie osoby są w błędzie. Sylwetkę robi się "od kuchni", [...]

[...] 1. Czy - np: decką - jeśli trochę się nam tam tej krwi w tej strzykawce zmiesza, to jak długo nienależałoby trzymać krwi z koksem w jednej strzykawce...? 2. Binks 11 - jakich najgorszych krwotoków o których piszesz można się spodziewać przy strzale w pośladek...? - może pytanie wydać się banalne, ale niejednokrotnie słyszałem już o takiego [...]

[...] tym co do niego mówisz, czy przegląda zdjęcia, opisy i wszelką dokumentację medyczną i na to co mówi. Jeśli postąpi jak większość "ortopedów" przynajmniej takich na jakich się natknąłem i przepisze środki przeciwbólowe plus jakieś mierne ćwiczenia z ulotki albo równie mierną rehabilitację na NFZ to wiedz że drugi raz nie masz po co już [...]

Witam Na wstępie warto zaznaczyć, że nie jest łatwo pogodzić treningi siłowe z ciężką pracą fizyczną na budowie. Ale pamiętajmy, że ciało adaptuje się do każdych warunków i z czasem przywykniemy do wszystkiego. Śmiało więc można ćwiczyć pracując fizycznie i rozwijać swoją muskulaturę wraz z siłą. Potrzeba jednak odpowiedniego podejścia. Jakich [...]

[...] są do suplementów diety. Jak dawkować ów środek ? Dorośli powinni przyjmować 1-2 tabletki trzy razy na dobę, choć to ma charakter indywidualny zależny m.in od naszego cyklu i środków jakich używamy. Jeśli chodzi o Twoje pytanie to oba preparaty mają mniej więcej podobny skład. Pozdrawiam /SFD/2018/2/23/6c02713f36b947ff8366b117041512af.jpg

[...] Nie wspomnę tu o wspomaganiu w sporcie w sposób niedozwolony. Każdy ma swoje zdanie ,każdy ma swój rozum i każdy wie że to właśnie to buduje strasznie wysokie koszty o jakich na forum jest głośno. Zależność jest bardzo prosta np. jeśli kobieta na masie 64kg.potrzebuje ok. 800 g. piersi na dzień to mężczyzna ważący 90kg. potrzebuje ich ok. [...]

Nie wspomnę tu o wspomaganiu w sporcie w sposób niedozwolony. Każdy ma swoje zdanie ,każdy ma swój rozum i każdy wie że to właśnie to buduje strasznie wysokie koszty o jakich na forum jest głośno. Zależność jest bardzo prosta np. jeśli kobieta na masie 64kg.potrzebuje ok. 800 g. piersi na dzień to mężczyzna ważący 90kg. potrzebuje ich ok. 1,3 kg [...]

[...] iz koszty mogą się mocno różnić nawet u zawodników w tej samej kategorii wagowej. Po pierwsze, kwestia diety. Wszystko zależy od tego jak bardzo będzie ona urozmaicona i na jakich produktach bazujemy. Nawet jeśli dwóch osobników ma podobne zapotrzebowanie kaloryczne to koszty diety mogą być inne. Są kulturyści, którzy bazują na najbardziej [...]

[...] wystarczy byc stojkowcem, miec blade pojecie o obronie obalen i sile fizyczna, by niwelowac czyste judo i kolesia zwyczajnie zlac. To chyba sie próbowałes z jakimis leszczami, w Polsce z nimi sparrowałeś? Z jakich klubów byli(pytam czy to konkretna sekcja była czy jakis Nonameowy klub) , czy to byli ludzie w twojej wadze czy lżejsi? Lub cięźsi?

[...] beneficiarzy, skur.... biora sobie moje podatki - caluje co tydzien swojego payrolla i moge se co miesiac paska TDI dotuningowac - jestem tu od 2004 i wiem takie rzeczy o jakich w PL wam sie nie snilo niestety wszytsko to juz wypisywales na forum onetu i nie ma po co zebys tu to pisal ponownie. czytalismy. Co do benefitow, dalem kalkulator [...]

[...] nam na budowaniu mięśni lub redukcji tkanki tłuszczowej, zwiększona jego ilość ma szczególne znaczenie. Dlatego też warto zwrócić uwagę na to, ile go dostarczamy w diecie, z jakich źródeł i kiedy. Zalecana ilość białka w diecie wynosi około 2 g/kg masy ciała. Wśród zalecanych źródeł białka wyróżniamy: - ryby (wszystkie świeżę i mrożone ryby, [...]

[...] odbarwiającej przy zastosowaniu różnych metod - profesjonalnych zabiegów kosmetycznych lub z zakresu kosmetologii, dermatologii estetycznej. (niestey nie znalazłam nigdzie jakich kwasów owocowych się uzywa do usuwania przebarwień , prawdopodobnie są to kwasy cytrusowe , jednakże znalazlam coś o usuwaniu laserowym) Usuwanie przebarwień [...]

Witaj Tak naprawdę to wszystko zależy od Twojego treningu i indywidualnych predyspozycji. Cięzko z góry określić, ile bedziemy dodawali na sztangę w skali całego mezocyklu. Jeśli ktoś ma dobre predyspozycje to bez wysiłku doda 10-15kg a inny będzie miał problem z pięcioma. Jak widac powinniśmy w pewnym stopniu bazować na autoregulacji, a więc [...]

[...] przynajmniej piszą w moich ksiażkach najpierw jednak skonsultowac te treningi z lekarzem oczywiście. nie wiązałabym nadcisnienia z nerwowoscią. Jestem okropnym nerwusem jakich mało,a mimo to mam raczej niskie cisnienie,na tej dolnej granicy. Byc moze dlatego ze duuuuuuzo sie ruszam,a przede wszystkim regularnie - dlatego polecam! a zaleca [...]

[...] porób tak jeszcze, kilka mieśięcy i zacznie ci sie problemik mały a na starośc katastrofa!! stanie bedzie ci sprawiało ból' Precyzuj moze bardziej swoje wypowiedzi. O jakich problemach mowisz? Czemu akurat za kilka miesiecy ma sie mu zaczac 'cos' dziac? Z tego co zrozumialem to nie liczy sie technika tylko gowno. Az tak nisko schodzic ? [...]